Imunitatea

 Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agenti patogeni(virusuri, bacteri, paraziti si toxine). Sistemul imunitar este un sistem complex care este alcatuit dintr-o serie de  celule, tesuturi, vase si organe(timusul, splina, amigdalele, ganglioni limfatici, vase limfatice) avand rolul de aparare a organismului prin detectarea agentilor patogeni si distrugerea lor.

 Imunostimulantul este o substanta care stimuleaza sistemul imunitar. Exista doua tipuri de imuno-stimulanti: imuno-stimulanti specifici(vacinurile destinate prevenirii bolilor infectioase) si imuno-stimulanti nespecifici care cuprind: substante identice cu substantele pe care le contine organismul(interferoni) si substante de origine bacteriana.

Imuno-stimulenti sunt recomandati in tratamentul cancerelor, infectiilor, deficitului imunitar si in boli autoimune, ele stimuland mijloacele de aparare al organismului dar nu intotdeauna au eficacitate.

In organism imunitatea indeplineste urmatoarele functii: protectie fata de infectiile bacteriene, infectii fungice, infectii virale si infectii produse de protozoare; rezistenta la toate tipurile de celule canceroase si intermediar intre procesele inflamatorii si procesele infectioase. 

Exista doua tipuri de sisten imunitar: inascuta(nespecifica) cu care ne nastem si se modifica pe parcursul vietii; sau dobandita(specifica) care se instaleaza in urma contactului cu diferite microorganisme sau post-vaccinare

Primul simptom al unei imunitati scazute este aparitia unor infectii succesive. Alte simptome ale unei imunitati scazute sunt: oboseala, insomnie, cresterea si dezvoltarea intarziata, infectii urinare, anemie, probleme digestive, infectii respiratorii etc.

Factorii care duc la scaderea imunitatii sunt: alimentatie nesanatoasa, stresul, antibioticele administrate necorespunzator(fara prescriptie medicala), poluarea, excesul de aditivi alimentari, pesticidele, solutile de curatenie si aparitia unor boli precum: SIDA, cancerul si diabetul zaharat.

Cel mai buna cale de a avea un sistem imunitar puternic este un stil de viata sanatos si anume: o dieta bogata in fructe si legume, cerelele integrale, sport, renuntatul la fumat, consumul de alcool in cantitati moderate, spalarea pe maini frecventa, odihna suficienta(7-8 ore pe noapte) si evitarea stresului pe cat este posibil.

Exista pe piata farmaceutica diferite suplimente alimentare care pot fi utile cum ar fi: acizi grasi esentiali din seminte de in, ceapa, peste; vitamine:A,B, C, D, E, Zn, antioxidanti, polen crud, acidul folic etc. Cele mai utilizate si eficiente sunt suplimentele cu vitamina C. Plantele medicinale care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar sunr: musetelul, echinaceea, ginsengul, usturoiul, ghimbirul, socul negru etc.

In cloncuzie, pentru a avea un sistem imunitar puternic este foarte important sa avem un stil de viata sanatos. 

Mai multe detali despre suplimentele alimentare si plantele medicinale  mentionate mai sus le voi relata in articolele urmatoare.